北京助孕
当前位置:主页 > 北京助孕 >

流产后吃什么最营养补得快 好的饮食习惯快速恢

来源:http://www.cdxyzc.com  日期:2019-04-16

  

  后的女性身体会非常的虚弱,甚至比正常生育更加消耗身体的能量,而且身心都是双重打击,如果不好好恢复的话,下一胎也会受到影响的,所以首先的问题就是尽快的调理好身体,而调理身体首先就要从饮食方面下手,补充营养的同时也带来了大量的能量。

  营养小提示:

  山楂活血化瘀,对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温,有益气补血活血化食的作用。

  原料:山楂50克、红糖20克。

  做法:山楂水煎5~10分钟,去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,每日1次,连服5-7天。

  提醒:鉴于红糖的活血作用,过食对身体不利,一般恶露干净后就可停服。

  营养小提示:

  桂圆,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力,具有安神养心、健脾的。

  功效:这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。

  做法:

  1、将粳米浸泡15分钟,洗净;干桂圆、红枣去核。

流产后吃什么最营养补得快 好的饮食习惯快速恢

  2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥,出锅时加红糖少许调味即可。

  营养小提示:

  西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇的营养需求。

  做法:

  1、将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌;将番茄洗净,切成桔瓣状的块。

  2、锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。